علامات الاكتئاب - كيفية التعرف عليها
من الطبيعي تمامًا أن يشعر أي شخص بانخفاض من وقت لآخر خلال حياته.
ولكن ماذا لو كنت تشعر بالإحباط وبشكل عام من نوع ما لفترة من الوقت الآن؟ إذا كان هذا هو الحال ، فمن المحتمل جدًا أن تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب. فيما يلي بعض علامات الاكتئاب ، بالطبع ما تعانيه قد لا يناسب علامات الاكتئاب أدناه. إذا كنت تشعر بالحزن الشديد لدرجة أنك تشعر أنك بحاجة إلى القيام بشيء لمساعدة نفسك ، فمن المهم للغاية أن تطلب المساعدة حقًا.
في معظم الأحيان ، تكون علامات الاكتئاب شديدة التنوع ، وبسبب هذه الحقيقة ، قد يكون من الصعب جدًا تحديد واحدة فقط من العلامات وتشخيص المشكلة على الفور.
هذه قائمة بالعلامات الأكثر شيوعًا للاكتئاب التي أبلغ عنها هؤلاء المرضى والتي تم تشخيصها بالاكتئاب السريري.
* التعب ، والشعور بالإرهاق والتعب طوال الوقت ، حتى عندما تكون قد استيقظت للتو من نوم طويل
* نمط نوم معطل ، في بعض الحالات ناتج عن إزعاج الأحلام
* الاستيقاظ مبكرًا ومن ثم صعوبة العودة للنوم
* تقليل الاهتمام بالأنشطة التي عادة ما تكون ممتعة للغاية
* مشكلة في التركيز خاصة أثناء النهار
* تحسن في الطاقة مع تقدم اليوم
* القلق والقلق والأفكار الغازية
* الانزعاج العاطفي دون أي سبب محدد
* وجود فتيل قصير وتهيج
عندما تقوم بتقييم نفسك ومحاولة رؤية علامات الاكتئاب أعلاه ، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه قد لا يعاني الجميع من جميع هذه الأعراض وقد يظهر البعض علامات مختلفة للاكتئاب. إذا كنت تستطيع التعرف على بعض هذه الأعراض بنفسك ، فمن المحتمل أنك مصاب بالاكتئاب.
عند تشخيص الاكتئاب ، فإن العلامات المنفصلة للحالة هي ما تشعر به وهي العوامل المهمة. سيستخدم الأطباء النفسيون فقط علامات الاكتئاب أعلاه كأكثر الأشياء شيوعًا للبحث عنها ، ولكن في نهاية المطاف ، فإن الأهم هو ما تشعر به. يمكن أن يكون من السهل جدًا فهم سبب وجود الكثير من الارتباك عندما يتعلق الأمر بتشخيص الاكتئاب كعلامات تدل على وجود مشاعر ومشاعر شائعة.
الممارسون الصحيون هم الأشخاص الوحيدون المؤهلون حقًا لتشخيص الاكتئاب. تتنوع الاختبارات المستخدمة ، ولكن جميعها لها بنية متشابهة. على سبيل المثال ، يمكن تشخيص إصابة الفرد بالاكتئاب السريري إذا كان يعاني من خمسة أو أكثر من علامات الاكتئاب الموضحة أعلاه خلال فترة أسبوعين.
قد تظهر علامات الاكتئاب نفسها جسديًا بطرق ، على سبيل المثال:
* فقدان وزن ملحوظ عند عدم اتباع نظام غذائي
* أو زيادة الوزن (زيادة وزن الجسم بنسبة تزيد عن 5٪ في الشهر)
* أو زيادة / نقص الشهية كل يوم تقريباً
* التعب الشديد كل يوم تقريبًا
لا يتم تحديد علامات الاكتئاب فقط ، ولكن يتم أيضًا استخدام العوامل التالية لتشخيص الحالة:
* تتسبب مجالات العمل الهامة مثل المهنة والاجتماعية في ضائقة أو ضعف كبير.
* أن الآثار الفسيولوجية المباشرة لحالة طبية أو مادة ما ليست السبب الجذري.
مصدر المقال: http://EzineArticles.com/524401
Tags:
الاكتئاب